Muskelaufbau mit Elektro-Myo-Stimulation
EMS (Elektrische Muskelstimulation) Bauchmuskeltrainer sind Geräte, die elektrische Impulse verwenden, um die Bauchmuskeln zu kontrahieren. Das Ziel ist es, den Muskelaufbau und die Definition im Bauchbereich zu fördern.
Elektroden: Die Trainer bestehen aus Pads oder Gürteln mit Elektroden, die auf den Bauchbereich gelegt oder angelegt werden.
Elektrische Impulse: Die Geräte senden elektrische Impulse an die Muskeln, die diese zu Kontraktionen zwingen. Diese Kontraktionen ähneln denen, die bei konventionellen Übungen wie Sit-ups oder Crunches auftreten.
Trainingsintensität: Die Intensität der Impulse kann eingestellt werden, um das Training an das Fitnesslevel und die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Programme: Viele Geräte bieten verschiedene Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Intensitäten und Kontraktionsmustern.
Vorteile von EMS Bauchmuskeltraining:
Bequemes Training: EMS-Training kann von zu Hause aus durchgeführt werden und erfordert keine komplizierten Übungen.
Zeitersparnis: Ein Training mit einem EMS-Bauchmuskeltrainer dauert in der Regel nur 15-30 Minuten.
Gezielte Muskelaktivierung: Die elektrischen Impulse können einzelne Muskelgruppen gezielt ansprechen, was bei konventionellen Übungen oft schwierig ist.
Kann für Menschen mit Rückenproblemen geeignet sein: Da keine Beugung des Rückens erforderlich ist, kann EMS-Training für Menschen mit Rückenproblemen eine gute Option sein.
Nachteile:
Kosten: EMS-Bauchmuskeltrainer können im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten relativ teuer sein.
Hautreizungen: In einigen Fällen kann es bei der Verwendung von EMS-Geräten zu Hautreizungen kommen.
Nicht für jeden geeignet: EMS-Training ist nicht für Personen mit Herzschrittmachern, Implantaten oder anderen medizinischen Problemen geeignet.
Langzeiteffekte unklar: Die langfristigen Auswirkungen von EMS-Training auf den Muskelaufbau und die Fettreduktion sind noch nicht eindeutig geklärt.
Die Studien zur Wirksamkeit von EMS-Bauchmuskeltrainern sind gemischt. Einige Studien zeigen positive Effekte auf den Muskelaufbau und die Fettreduktion, während andere keine signifikanten Unterschiede zu konventionellen Trainingsmethoden feststellen konnten.
EMS-Bauchmuskeltrainer können eine bequeme und zeitsparende Möglichkeit sein, den Bauchbereich zu trainieren.
Preis: 54,29 € Trainingsscheiben: rutschfeste oberfläche: bietet eine stabile und sichere unterlage für das training, verhindert ein verrutschen und sorgt für ihre sicherheit.Trainingsgerät für den bauch: dank seines geräuschlosen designs können sie mit diesem gerät eine vielzahl von fitnessübungen durchführen und so die allgemeine gesundheit fördern.für frauen: dank seines kompakten designs lässt sich dieses fitnessgerät problemlos [ Weiterlesen ]
EMS Bauchmuskeltrainer Muskelaufbau Gürtel ABS Traininggerät USB-Wiederaufladbar Preis: 23.96 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Preis: 38,39 € Core-untersetzer: übungsschieber, fitness- : 【übungs-kerngleiter】➣➣➣👍kernschieber für das training, doppelseitig, zur verwendung auf harten und weichen böden, gleitscheiben für bauchmuskelübungen, fitnessgerät für mann und frau. praktisches fitnessgerät. damit müssen sie nicht ins fitnessstudio gehen, was zeit und mühe spart.Kniematte: fitnessgerät. fitness-gleitplatte: vielseitiges design: kompatibel mit widerstandsbändern und anderem fitnesszubehör, sodass sie trainieren können.Rollscheibe für [ Weiterlesen ]
Preis: 38,59 € Bauch-crunch-maschine: workout-slider-disc – perfektes : dieses gerät ist für alle altersgruppen und fitnessniveaus geeignet und eignet sich hervorragend als für freunde und familie.Fitnesszubehör: diese geräte sind sowohl stilvoll als auch funktional. kann ein für ihre freunde sein.Trainingsgerät für den bauch: gleitübungen verbessern ihre rumpfmuskulatur und helfen, sie zu stärken und zu straffen.Gleitscheibe für [ Weiterlesen ]
Preis: 37,49 € Bauch-fitness-disc – dieses gerät ist sowohl stilvoll als auch funktional. kann ein geschenk für ihre freunde sein.Ab-übungsrad-scheibe – übungsschieber-fitness- – speziell für bauchmuskeltraining entwickelt, verbessert das auf diesem board das training und stärkt ihren rumpf.Kniematte – übungsschieber, fitnessscheiben: egal, ob sie anfänger oder experte sind, dieses gerät ist perfekt für alle, die ihre [ Weiterlesen ]
Preis: 50,99 € Trainingsscheiben – ganzkörpertraining: dieses multifunktionale gerät bietet vielfältige übungen für muskelgruppen und zielt auf den gesamten ab.Trainingsgerät für den bauch – mit seinem praktischen design können sie sanft und ohne anstrengung oder beschwerden .Bauch-fitnesstrainer – verbesserte koordination: das auf diesem board verbessert ihre stabilität und koordination und verbessert ihr allgemeines gleichgewicht.Core-workout-roller – gleitübungen [ Weiterlesen ]
ABS Stimulator Bauchmuskeltrainer ems Trainingsgerät Trainer Trainingsgürtel NEU Preis: 12.50 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Preis: 51,79 € Trainingsscheiben für den bauchbereich: leicht zu reinigen: einfach mit einem feuchten tuch abwischen, wodurch die wartung und reinigung zum kinderspiel wird.Bauchmuskelbrett: gleitübungen verbessern ihre rumpfmuskulatur und helfen, sie zu stärken und zu straffen.Fitness-übungsbrett: dank seines kompakten designs lässt sich dieses fitnessgerät problemlos in kleinen räumen verstauen und eignet sich perfekt für personen mit [ Weiterlesen ]
Preis: 9,29 € Hydraulisch: bauchmuskel-gel-pads funktionieren sehr gut und stimulieren ihre muskelkontraktionen beim bauchtraining.Gelpads für abs-toner: supraleitende leitfähige schicht, weich, hautfreundlich und fällt nicht leicht ab. massiert und beruhigt die muskulatur und fördert die muskulatur.Karnevalsspiele: hergestellt aus hochwertigem hydrogel in medizinischer qualität, dünn und leicht, geruchlos und langlebig.Bauchmuskeln: jedes gelpad hält durchschnittlich 20 bis 30 mal, [ Weiterlesen ]
Preis: 38,35 € Übungsschieber fitnessscheiben: perfektes geschenk: dieses gerät ist für alle altersgruppen und fitnessniveaus geeignet und eignet sich hervorragend als geschenk für freunde und familie.Rollscheibe für das bauchtraining: fitness-trainingsbrett: gleitübungen verbessern ihre rumpfmuskulatur und helfen, sie zu stärken und zu straffen.Bauch-trainingsgerät: große bewegungsfreiheit: durch sein universelles design kann dieses fitnessgerät auf jeder glatten oberfläche verwendet [ Weiterlesen ]