Muskelaufbau mit Elektro-Myo-Stimulation
EMS (Elektrische Muskelstimulation) Bauchmuskeltrainer sind Geräte, die elektrische Impulse verwenden, um die Bauchmuskeln zu kontrahieren. Das Ziel ist es, den Muskelaufbau und die Definition im Bauchbereich zu fördern.
Elektroden: Die Trainer bestehen aus Pads oder Gürteln mit Elektroden, die auf den Bauchbereich gelegt oder angelegt werden.
Elektrische Impulse: Die Geräte senden elektrische Impulse an die Muskeln, die diese zu Kontraktionen zwingen. Diese Kontraktionen ähneln denen, die bei konventionellen Übungen wie Sit-ups oder Crunches auftreten.
Trainingsintensität: Die Intensität der Impulse kann eingestellt werden, um das Training an das Fitnesslevel und die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Programme: Viele Geräte bieten verschiedene Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Intensitäten und Kontraktionsmustern.
Vorteile von EMS Bauchmuskeltraining:
Bequemes Training: EMS-Training kann von zu Hause aus durchgeführt werden und erfordert keine komplizierten Übungen.
Zeitersparnis: Ein Training mit einem EMS-Bauchmuskeltrainer dauert in der Regel nur 15-30 Minuten.
Gezielte Muskelaktivierung: Die elektrischen Impulse können einzelne Muskelgruppen gezielt ansprechen, was bei konventionellen Übungen oft schwierig ist.
Kann für Menschen mit Rückenproblemen geeignet sein: Da keine Beugung des Rückens erforderlich ist, kann EMS-Training für Menschen mit Rückenproblemen eine gute Option sein.
Nachteile:
Kosten: EMS-Bauchmuskeltrainer können im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten relativ teuer sein.
Hautreizungen: In einigen Fällen kann es bei der Verwendung von EMS-Geräten zu Hautreizungen kommen.
Nicht für jeden geeignet: EMS-Training ist nicht für Personen mit Herzschrittmachern, Implantaten oder anderen medizinischen Problemen geeignet.
Langzeiteffekte unklar: Die langfristigen Auswirkungen von EMS-Training auf den Muskelaufbau und die Fettreduktion sind noch nicht eindeutig geklärt.
Die Studien zur Wirksamkeit von EMS-Bauchmuskeltrainern sind gemischt. Einige Studien zeigen positive Effekte auf den Muskelaufbau und die Fettreduktion, während andere keine signifikanten Unterschiede zu konventionellen Trainingsmethoden feststellen konnten.
EMS-Bauchmuskeltrainer können eine bequeme und zeitsparende Möglichkeit sein, den Bauchbereich zu trainieren.
Preis: 9,69 € Massagegeräte: das kleine design passt bequem in ihre handfläche und ermöglicht ihnen eine effiziente selbstmassage.Punktrolle: stimuliert die optimale durchblutung ihrer muskeln, was ideal ist, um ihre muskeln zu öffnen und schwere verletzungen zu verhindern.Massagewerkzeuge: ob eine leichte massage oder eine tiefe gewebemassage, der roller hilft ihnen dabei, eine tolle entspannende massage zu erzielen.Beinrolle: [ Weiterlesen ]
Preis: 9,79 € Rückenmassagegeräte: dieses handmassagegerät ist ein effektives hilfsmittel für ihre aufwärmroutine. es eignet sich auch zur verwendung vor und nach körperlicher betätigung.Bauchmassagerolle: hilft, müdigkeit zu lindern, schmerzen zu lindern und die gesundheit zu fördern.Tiefengewebsmassagegerät: es ist so leicht und klein, dass es problemlos in taschen verstaut werden kann. sie können es nach hause, ins [ Weiterlesen ]
Preis: 13,49 € Körpermassagegerät: dank des leistungsstarken motordesigns ist es nach längerem dauerbetrieb nicht leicht zu erhitzen.Körpermassagegerät: kreatives pilzmodellierungsdesign, lebendig und lustig.Nackenmassagegerät: es wurde entwickelt, um jeden zentimeter ihres körpers zu massieren und so ihren körper zu entspannen.Körperentspannendes massagegerät: mit ergonomischem design, einfach und bequem zu halten und zu bedienen.Hand-rückenmassagegerät: geringes gewicht und kompakte größe, einfach [ Weiterlesen ]
Preis: 21,19 € Massagezubehör – exquisite verarbeitung und materialien sorgen für eine lange lebensdauer und perfekte details.Massagerolle – größe: 29,00 x 23,5 cm. 50×5. 00cm, 11. 40×9. 24×1. 97 zoll. das produkt kann helfen, stress abzubauen, schmerzen zu lindern und schmerzen zu lindern, damit sie sich schneller erholen können.Beinzubehör – das produkt wird bald ein guter [ Weiterlesen ]
Preis: 25,19 € Gesäßmuskeltraining: das oberschenkeltrainingsgerät für frauen besteht aus sicheren und hautfreundlichen bauch- und silikonmaterialien.Gesäßheber: hergestellt aus materialien, langlebig und sicher für eine lange nutzungsdauer.Innerer oberschenkel-armtrainer: er eignet sich hervorragend für hängende, flache, punktförmige und nicht symmetrische gesäßmuskeln.Oberschenkel-bein-trainingsgerät: es ist ergonomisch so gestaltet, dass es sich an die muskeln des beckenbodens anpasst und die hüfte/das [ Weiterlesen ]
Preis: 71,79 € 【EMS Bauchmuskeltrainer & Armmuskeltrainer】 EMS Bauchmuskeltrainer verwendet eine revolutionäre Technologie, um die Muskeln durch die Stromstimulation niederfrequenter elektrischer Impulse zu stärken. Es ist sehr geeignet für das Bauchmuskeltraining und den Körperabbau. Es kann Ihnen helfen, einen starken, schlanken und attraktiven Körper wieder aufzubauen.【LED-Anzeige & USB-Aufladung】EMS Bauchmuskeltrainer Ein LCD-Display, die Fitnessdaten und der Modus [ Weiterlesen ]
Preis: 44,69 € Hüftverschönerer: das oberschenkeltrainingsgerät für frauen besteht aus sicheren und hautfreundlichen bauch- und silikonmaterialien.Hüfttrainer: er besteht aus einem material, das verhindert, dass er während des gebrauchs herunterfällt.Oberschenkel-fitnesstrainer: mit diesem produkt können nebenwirkungsfreie selbsttrainingsübungen durchgeführt werden.Gesäßtrainer: leicht und tragbar, bequem zu bedienen und einfach zu verstauen.Hüfttrainer für frauen: einfaches, aber effektives trainingsgerät für oberschenkel, wade, [ Weiterlesen ]
YTTQ EMS Bauchmuskeltrainer Elektrisch, EMS Trainingsgerät Bauchtrainer Gürtel Preis: 34.90 Zustand: Neu: Sonstige (siehe Artikelbeschreibung) Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Preis: 33,59 € Rahmenhalterständer: sie können zur stärkung der armmuskulatur oder zum trainieren der gleichgewichtsfähigkeit verwendet werden, liegestützstange.Muskeltrainingsgerät: hergestellt aus hochwertigen holzmaterialien, ist diese halterung langlebig und hat eine ausgezeichnete textur, liegestützrahmen.Liegestützhalterungen: ohne die schmerzen können sie möglicherweise mehr liegestütze ausführen, als ihre handflächen flach auf dem boden abzulegen, hilfsmittel für das armkrafttraining.Heimtrainingsgeräte: ohne allzu große [ Weiterlesen ]
Preis: 36,59 € Übungs-liegestützständer: der sorgfältig gefertigte liegestützständer hat eine solide struktur. sicher und stabil, sie können sie mit vertrauen verwenden.Liegestützstangen: passen sie die position der liegestützstange auf unterschiedliche weise an ihre brust, ihren trizeps und ihre schultern an.Heimfitnessgeräte: sie können zur kräftigung der armmuskulatur oder zum training der gleichgewichtsfähigkeit eingesetzt werden.Liegestütz-handgriffe: effiziente liegestütz-ständer sind hervorragende [ Weiterlesen ]